以健康为中心，糊涂一点，潇洒一点。
健康老人的相同点：1，心胸开阔、性格随和、心地善良；2，爱劳动或爱运动。

三个半分钟：醒来后不要马上起床，在床上躺半分钟。坐起来后坐半分钟，两腿垂直在床边垂半分钟。这样大脑不会缺血，心脏不会骤停，不会引发猝死。

八位药：慈爱一片，好心肠两寸，蒸汽三分，宽容四钱，孝顺常在，老实适量，奉献不拘，回报不求。

十六字令：合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。